Vitaminas para as Madeixas

Quem aí também quer que o cabelo cresça rápido e saudável, levanta a mão? ?‍♀️?‍♀️?‍♀️

 

Mas infelizmente isso não acontece de um dia para o outro e geralmente a falta de vitaminas necessárias pode influenciar diretamente nesse processo. Algumas Vitaminas para as Madeixas precisamos colocar em dia.

As vitaminas participam da reconstrução dos fios,  previnem queda e a quebra e outras fortalecem o cabelo desde a raiz, beneficiando o crescimento saudável dos cabelos.
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E Quais são essas vitaminas e onde eu acho?

?A Vitamina A

A vitamina A é um força para os cabelos, evita a queda e ajuda na reconstrução do tecido no couro cabeludo.

A vitamina a serve para fazer o cabelo crescer mais rápido quando utilizada como alimento e não quando é adicionada, em forma de ampolas, a shampoos ou condicionadores. Encontradas no fígado, gema de ovo e óleos de peixes.

?As Vitaminas do complexo B: B3 e B5

Também são necessárias para os cabelos as vitaminas do complexo B, a vitamina B5, pois evita a perda de cabelo e ajuda na produção de melanina.

A vitamina B3  estimula o crescimento do cabelo e promove a circulação. Os alimentos que contêm vitamina B são: carnes, vísceras, ovos, cereais e peixes.A vitamina impede a queda do cabelo e promove o crescimento de cabelo novo.

?A Vitamina C

A vitamina C  ajuda a manter os cabelos saudáveis e fortes, ela pode ser encontrada em frutas, tais como: laranjas, limões, acerola, ameixa, melão, abacaxi e goiaba, também pode ser encontrada em vegetais de folhas verdes, kiwi e outros

A vitamina C fortalece e ainda pode prevenir a queda do cabelo, o que não surpreende, se considerarmos suas propriedades reparadoras de células e o fato de que ela aumenta a absorção de ferro.

?A Vitamina E

A vitamina E  reforça o sistema imunológico e realiza uma melhor e mais fácil de renovação dos fios.

A Vitamina E fornece oxigênio e, assim, estimula a boa circulação sanguínea. Ela pode ser encontrada na maioria dos vegetais verdes, passas, ovos, soja.

?A Vitamina H

A vitamina H é uma das vitaminas que contribui muito para a boa saúde dos cabelos, também chamada biotina, ela cuida da regeneração de óleos do couro cabeludo, liberando a respiração da pele, proporcionando maciez ao cabelo e facilitando a criação de queratina.

A Vitamina H, como as outras vitaminas boas para os cabelos são encontrados em alimentos como: ovos, arroz, cereais, milho, cevada, soja e leveduras.

Os cabelos devem estar sempre limpos, hidratados e bem nutridos com as vitaminas e assim vai sempre ficar bonito e bem cuidado. Cabelos bonitos são resultado de uma boa nutrição. ??

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